No próximo sábado (dia 16),estaremos no posto 11 do Recreio das 8 às 10hs. Bons treinos !!! Equipe Start
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Start Assessoria
Esportiva
Prestamos serviços para pessoas físicas e empresas

Pessoas Físicas

No nosso portfólio de serviços de pessoas físicas podemos destacar:

  • Grupos de corrida e caminhada.
  • Preparação física para corrida e também para outros esportes, sendo individualizada e em grupo, com trabalhos de flexibilidade e de treinamento funcional.
  • Personal training.

Assessoria de Qualidade de Vida em Empresas

A saúde é o maior bem que o ser humano possui, quando uma empresa se preocupa com seu maior patrimônio que é o colaborador, está investindo em seu crescimento e em sua satisfação, conquistando assim cada vez mais seus clientes.

Entre os principais serviços executados nos últimos anos podemos destacar:

  • Organização da corrida e caminhada da Odebrecht em 2012, 2013 e 2014.
  • Organização da corrida e caminhada da Associação brasileira do diabetes 2013 e 2014.
  • Montagem e gerenciamento da academia da Schlumberger 2013/2014.
  • Organização dos jogos Petrobrás 2007 e 2009.
  • Programas de Shiatsu e de Ginástica Laboral na Andarko, Vila Real, Unimed, Unimed empreendimentos e OffShore.
  • Organização de grupos de corrida da OI, Johnson, Unimed, Merck, Statoil, Metro Rio, Odebrecht, Invepar, entre outras.

Grupos de Corrida e Caminhada

A Start possui grupos de corrida e caminhada em vários pontos do RJ, incluindo Barra da Tijuca, Recreio dos bandeirantes, Lagoa Rodrigo de Freitas etc.

A corrida e a caminhada melhoram o condicionamento físico, a sociabilização e o bem estar pessoal. Alem do treinamento especifico para corrida, fazemos também circuito funcional e trabalhamos flexibilidade e força abdominal.

Organizamos também caminhadas com grupos em trilhas no Rio de Janeiro e fora do RJ, como poderá ver na área da Start Experience.

Nossos Treinos Supervisionados

SEGUNDA-FEIRA

  • Lagoa das 18:30 as 21hs em frente ao Clube Caiçaras.

TERÇA-FEIRA

  • Bosque da Barra das 7 as 9hs.
  • Recreio das 19 as 21hs. Em frente a Drogasmil.

QUARTA-FEIRA

  • Lagoa das 18:30 as 21hs em frente ao Clube Caiçaras.

QUINTA-FEIRA

  • Posto 6 da Barra das 7 as 9hs.
  • Posto 6 da Barra das 19 as 21hs.

SÁBADO

  • Parque dos Patins da Lagoa ou Floresta da Tijuca ou Posto 11 do Recreio ou Posto 6 da Barra das 8 as 10hs.

* Quando tiver evento não temos treino aos sábados.

Eventos

Participamos de corridas de rua, onde fazemos as inscrições, retiramos os kits e levamos toda a infraestrutura necessária para que os atletas possam se divertir ao máximo. Podemos destacar serviços de massagem, alongamento, aquecimento antes das provas, mesa de frutas e frios, hidratação e outros.

Organizamos também eventos de corrida e caminhada para os colaboradores de sua empresa.

Start Experience

O Start Experience é um projeto que visa trazer novas experiências esportivas para todos.

  • Experiências únicas que alinham esporte e natureza.
  • Contato com a natureza de uma forma ativa, com aulas ministradas por atletas amadores, profissionais e olímpicos apaixonados pelo o que fazem.
  • Atividades em grupo e em lugares deslumbrantes que reforçam a união e espirito de equipe.
  • Formar novos esportistas apaixonados pela prática diária de esportes.

Ginástica Laboral

A ginástica laboral compreende exercícios específicos aplicados e realizados no próprio local de trabalho, durante o expediente, atuando de forma preventiva. As aulas têm duração média de 7 a 15 minutos, sem causar fadiga ou sudorese, e deve ser ministrada por um profissional de Educação Física e/ou Fisioterapeuta.

Shiatsu na Cadeira

Shiatsu na cadeira é uma terapia manual desenvolvida no Japão, no início do século XX, embora originária da China, a qual, hoje reconhecida pelo Ministério da Saúde é indicada para prevenir e tratar várias doenças, tais como: dores na coluna vertebral, nas articulações, insônia, dormências, inchaços nos pés e nas mãos, tensão pré-menstrual, asma, constipação, cólicas menstruais, espasmos musculares, estresse, ansiedade, doenças cardíacas, dores de cabeça, sinusite, paralisia facial, esgotamento físico etc.
As sessões de Shiatsu serão realizadas em 12 minutos, e 3 minutos higienização, seu número varia de caso para caso, ou da gravidade e urgência. Nesta terapia não é necessário o uso de cosméticos como óleos e lubrificantes e nem tão pouco se despir.

Massagem Expressa

Especifica para o relaxamento corporal e, realizada no próprio posto de trabalho. Tem duração média de 8 a 10 minutos, também conhecida como massagem expressa, é indicada para quem procura um atendimento rápido, principalmente para pessoas que possuem pouco tempo. Com a correta aplicação da técnica, o indivíduo sentirá alivio imediato de dores, cansaço físico e mental, estresse, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea e da reativação da energia perdida no dia a dia.
O terapeuta vai até o colaborador e o proporciona um momento “relax” que mudará o restante do seu dia. Nesse caso o terapeuta levará uma adaptação portátil de cadeira para shiatsu até a mesa do colaborador, conforme a figura acima.

Auriculoterapia

Auriculoterapia é um método terapêutico da medicina oriental que busca o equilíbrio geral do ser, prevenindo e tratando diversos tipos de patologias através de estímulos em determinados pontos do pavilhão auricular. Consiste em um método simples que utiliza materiais esféricos e de superfície lisa que realizam pressão sobre pontos específicos, determinados pelo terapeuta após a avaliação clínica do paciente. Quando estimulados, os pontos auriculares promovem reações terapêuticas, geralmente imediatas, podendo durar tempo suficiente para reequilibrar o organismo ou requerendo novas aplicações.

Reflexologia Podal

A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A energia está sempre fluindo através de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pés e mãos.
O principal benefício da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, também melhora a irrigação sanguínea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o seu estresse.

Massagem Corporal

A massagem corporal/relaxante beneficia a flexibilidade e aumentam a circulação, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria.
A massagem é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou seja, conjunto de alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo.

Shiatsu / Drenagem Facial

O Shiatsu / drenagem linfática facial é uma técnica de massagem que ajuda a eliminar toxinas e ativar a circulação sanguínea, prevenindo a ação do tempo.
O objetivo é prevenir rugas, sinais de expressão e cansaço. Feita por um profissional qualificado, a drenagem facial ajuda na oxigenação da pele, deixando-a mais viçosa e firme. Para quem tem o rosto mais “gordinho”, também é uma boa pedida, pois elimina o líquido retido, afinando o rosto.
Além de retardar o envelhecimento da região, a Drenagem Facial é muito utilizada no Pós-Operatório. Entre os benefícios estão a diminuição de edemas e hematomas que marcam o rosto logo após a cirurgia.

Drenagem Linfática Manual

É uma técnica de massagem leve que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas.
A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado.
Benefícios:
Melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Sua indicação é para celulite, obesidade, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, varizes, inchaços da gestação, alívio nas dores musculares, pernas cansadas, na redução do edema da tensão pré-menstrual, Eliminação de líquidos retidos. etc.

Bambuterapia

A Bambuterapia ou Bamboo Massage é um tratamento moderno para as pessoas que procuram alternativas para proporcionar bem-estar corporal, aliando-as aos tratamentos estéticos. Essa técnica é utilizada como procedimento terapêutico, apresentando excelentes resultados, de acordo com especialistas, para problemas como flacidez, gordura localizada e celulite, devido à suas propriedades relaxantes, drenantes, modeladoras e tonificantes, entre outras.