Próximo sábado (dia 21), devido ao Coronavírus não teremos treino supervisionado. Bons treinos !!! Equipe Start
   Próximo sábado (dia 21), devido ao Coronavírus não teremos treino supervisionado. Bons treinos !!! Equipe Start
Start Assessoria
Esportiva
Prestamos serviços para pessoas físicas e empresas

Pessoas Físicas

No nosso portfólio de serviços de pessoas físicas podemos destacar:

  • Grupos de corrida e caminhada.
  • Preparação física para corrida e também para outros esportes, sendo individualizada e em grupo, com trabalhos de flexibilidade e de treinamento funcional.
  • Personal training.

Assessoria de Qualidade de Vida em Empresas

A saúde é o maior bem que o ser humano possui, quando uma empresa se preocupa com seu maior patrimônio que é o colaborador, está investindo em seu crescimento e em sua satisfação, conquistando assim cada vez mais seus clientes.

Entre os principais serviços executados nos últimos anos podemos destacar:

  • Organização da corrida e caminhada da Odebrecht em 2012, 2013 e 2014.
  • Organização da corrida e caminhada da Associação brasileira do diabetes 2013 e 2014.
  • Montagem e gerenciamento da academia da Schlumberger 2013/2014.
  • Organização dos jogos Petrobrás 2007 e 2009.
  • Programas de Shiatsu e de Ginástica Laboral na Andarko, Vila Real, Unimed, Unimed empreendimentos e OffShore.
  • Organização de grupos de corrida da OI, Johnson, Unimed, Merck, Statoil, Metro Rio, Odebrecht, Invepar, entre outras.

Grupos de Corrida e Caminhada

A Start possui grupos de corrida e caminhada em vários pontos do RJ, incluindo Barra da Tijuca, Recreio dos bandeirantes, Lagoa Rodrigo de Freitas etc.

A corrida e a caminhada melhoram o condicionamento físico, a sociabilização e o bem estar pessoal. Alem do treinamento especifico para corrida, fazemos também circuito funcional e trabalhamos flexibilidade e força abdominal.

Organizamos também caminhadas com grupos em trilhas no Rio de Janeiro e fora do RJ, como poderá ver na área da Start Experience.

Nossos Treinos Supervisionados

SEGUNDA-FEIRA

  • Lagoa das 18:30 as 21hs em frente ao Clube Caiçaras.

TERÇA-FEIRA

  • Bosque da Barra das 7 as 9hs.
  • Recreio das 19 as 21hs. Em frente a Drogasmil.

QUARTA-FEIRA

  • Lagoa das 18:30 as 21hs em frente ao Clube Caiçaras.

QUINTA-FEIRA

  • Posto 6 da Barra das 7 as 9hs.
  • Posto 6 da Barra das 19 as 21hs.

SÁBADO

  • Parque dos Patins da Lagoa ou Floresta da Tijuca ou Posto 11 do Recreio ou Posto 6 da Barra das 8 as 10hs.

* Quando tiver evento não temos treino aos sábados.

Eventos

Participamos de corridas de rua, onde fazemos as inscrições, retiramos os kits e levamos toda a infraestrutura necessária para que os atletas possam se divertir ao máximo. Podemos destacar serviços de massagem, alongamento, aquecimento antes das provas, mesa de frutas e frios, hidratação e outros.

Organizamos também eventos de corrida e caminhada para os colaboradores de sua empresa.

Start Experience

O Start Experience é um projeto que visa trazer novas experiências esportivas para todos.

  • Experiências únicas que alinham esporte e natureza.
  • Contato com a natureza de uma forma ativa, com aulas ministradas por atletas amadores, profissionais e olímpicos apaixonados pelo o que fazem.
  • Atividades em grupo e em lugares deslumbrantes que reforçam a união e espirito de equipe.
  • Formar novos esportistas apaixonados pela prática diária de esportes.

Ginástica Laboral

A ginástica laboral compreende exercícios específicos aplicados e realizados no próprio local de trabalho, durante o expediente, atuando de forma preventiva. As aulas têm duração média de 7 a 15 minutos, sem causar fadiga ou sudorese, e deve ser ministrada por um profissional de Educação Física e/ou Fisioterapeuta.

Shiatsu na Cadeira

Shiatsu na cadeira é uma terapia manual desenvolvida no Japão, no início do século XX, embora originária da China, a qual, hoje reconhecida pelo Ministério da Saúde é indicada para prevenir e tratar várias doenças, tais como: dores na coluna vertebral, nas articulações, insônia, dormências, inchaços nos pés e nas mãos, tensão pré-menstrual, asma, constipação, cólicas menstruais, espasmos musculares, estresse, ansiedade, doenças cardíacas, dores de cabeça, sinusite, paralisia facial, esgotamento físico etc.
As sessões de Shiatsu serão realizadas em 12 minutos, e 3 minutos higienização, seu número varia de caso para caso, ou da gravidade e urgência. Nesta terapia não é necessário o uso de cosméticos como óleos e lubrificantes e nem tão pouco se despir.

Massagem Expressa

Especifica para o relaxamento corporal e, realizada no próprio posto de trabalho. Tem duração média de 8 a 10 minutos, também conhecida como massagem expressa, é indicada para quem procura um atendimento rápido, principalmente para pessoas que possuem pouco tempo. Com a correta aplicação da técnica, o indivíduo sentirá alivio imediato de dores, cansaço físico e mental, estresse, desconforto muscular, dor de cabeça, além da melhoria na circulação sanguínea e da reativação da energia perdida no dia a dia.
O terapeuta vai até o colaborador e o proporciona um momento “relax” que mudará o restante do seu dia. Nesse caso o terapeuta levará uma adaptação portátil de cadeira para shiatsu até a mesa do colaborador, conforme a figura acima.

Auriculoterapia

Auriculoterapia é um método terapêutico da medicina oriental que busca o equilíbrio geral do ser, prevenindo e tratando diversos tipos de patologias através de estímulos em determinados pontos do pavilhão auricular. Consiste em um método simples que utiliza materiais esféricos e de superfície lisa que realizam pressão sobre pontos específicos, determinados pelo terapeuta após a avaliação clínica do paciente. Quando estimulados, os pontos auriculares promovem reações terapêuticas, geralmente imediatas, podendo durar tempo suficiente para reequilibrar o organismo ou requerendo novas aplicações.

Reflexologia Podal

A reflexologia baseia-se no principio de que existem áreas, ou pontos reflexos nos pés e nas mãos que correspondem a cada órgão, glândula e estrutura no corpo. Ao trabalhar nesses reflexos, reduzimos a tensão em todo o corpo. A energia está sempre fluindo através de canais ou zonas no corpo, que terminam formando os pontos reflexos nos pés e mãos.
O principal benefício da reflexologia é o relaxamento. Ao reduzir a tensão, também melhora a irrigação sanguínea, faz aflorar um funcionamento nervoso desimpedido, restabelece a harmonia entre todas as funções do corpo e combate o seu estresse.

Massagem Corporal

A massagem corporal/relaxante beneficia a flexibilidade e aumentam a circulação, e do ponto de vista psicológico criam uma sensação de bem-estar e alegria.
A massagem é um conjunto de movimentos aplicados no corpo, ou seja, conjunto de alivio da dor, efeitos de relaxamento, conforto, para aumentar a energia e rejuvenescimento muscular, reabilitação para melhorar a circulação da parte muscular ou de outras partes do corpo.

Shiatsu / Drenagem Facial

O Shiatsu / drenagem linfática facial é uma técnica de massagem que ajuda a eliminar toxinas e ativar a circulação sanguínea, prevenindo a ação do tempo.
O objetivo é prevenir rugas, sinais de expressão e cansaço. Feita por um profissional qualificado, a drenagem facial ajuda na oxigenação da pele, deixando-a mais viçosa e firme. Para quem tem o rosto mais “gordinho”, também é uma boa pedida, pois elimina o líquido retido, afinando o rosto.
Além de retardar o envelhecimento da região, a Drenagem Facial é muito utilizada no Pós-Operatório. Entre os benefícios estão a diminuição de edemas e hematomas que marcam o rosto logo após a cirurgia.

Drenagem Linfática Manual

É uma técnica de massagem leve que estimula o sistema linfático a trabalhar em um ritmo mais acelerado, mobilizando a linfa até os gânglios linfáticos. Por esse processo são eliminados o excesso de líquido e as toxinas.
A finalidade da drenagem é coletar os líquidos presos entre as células, colocá-los nos vasos capilares e, por meio de variados movimentos suaves, fazê-los caminhar para que sejam eliminados. Por isso mesmo, a massagem deve ser rítmica, sem muita pressão — já que a linfa corre na superfície da pele e seu fluxo é relativamente lento e precisa ser respeitado.
Benefícios:
Melhorar a circulação sanguínea e aliviar dores. Sua indicação é para celulite, obesidade, pré e pós-operatório de cirurgias plásticas, varizes, inchaços da gestação, alívio nas dores musculares, pernas cansadas, na redução do edema da tensão pré-menstrual, Eliminação de líquidos retidos. etc.

Bambuterapia

A Bambuterapia ou Bamboo Massage é um tratamento moderno para as pessoas que procuram alternativas para proporcionar bem-estar corporal, aliando-as aos tratamentos estéticos. Essa técnica é utilizada como procedimento terapêutico, apresentando excelentes resultados, de acordo com especialistas, para problemas como flacidez, gordura localizada e celulite, devido à suas propriedades relaxantes, drenantes, modeladoras e tonificantes, entre outras.